المرأة والطفل

تقلب الأطفال أثناء النوم

تقلب الأطفال أثناء النوم هو من الأشياء الضرورية لجسم الطفل حتى يشعر بالحيوية والنشاط

ولكن هذه الظاهرة وهي حركة و تقلب الأطفال بكثرة شديدة أثناء النوم

فهي من الأشياء المزعجة بالنسبة للأمهات،

فهناك أطفال تتحرك وتتقلب بشكل كبير جدًا وفي بعض الأحيان تسبب ضرر لهم،

والتعامل معها عن طريق منح الطفل القدر الكافي والمريح أثناء النوم هذا يساعد جدًا على الحفاظ على نمو الجسم والعقل بشكل سليم

أيضًا المحافظة على نشاط الطفل  الطبيعي خلال النهار وفي هذا المقال في موقع المرأة والطفل سوف نتحدث عن أسباب تقلب الأطفال أثناء النوم،

وما هو المعدل الطبيعي للأطفال للنوم ،

وكيفية التعامل مع الأطفال شديدة التقلب،

وكيفية الحد من هذه الحركات.

المعدل الأساسي والطبيعي لنوم الطفل

وهي الفترة التي يحتجاها الطفل أثناء النوم وترجع إلى اختلاف عدة عوامل من أهمها العمر،

فهنا تختلف عدد نوم الطفل تنقسم إلى:

  • من أسبوع إلى أربع أسابيع: هنا يحتاج الطفل إلى النوم من 15 إلى 18 ساعة يوميًا

وتوزع هذه الفترة على فترات طول اليوم وهذه الفترة تخص الأطفال حديثي الولادة حيث أن نوم الطفل حديث الولادة غير مرتبط بالنهار أو الليل.

  • من شهر إلى أربع شهور: وهي فترة بلوغ الأطفال الأسبوع السادس ويصبح نوم الطفل أكثر استقرارًا وتتراوح ما بين 14 إلى 15 ساعة يوميًا.
  • من أربع شهور إلى 12 شهر: وهذه فترة الإمساك والأفضل للنمو والعادات الصحية للطفل أثناء النوم

ويحتاج الطفل من 12 إلى 15 ساعة يوميًا للنوم.

  • من سنة إلى ثلاث سنوات: هنا يصبح الطفل في هذه الفترة أكثر حركة ويبدأ بالمشي ويحتاج من 12 إلى 14 ساعة في اليوم إلى النوم وفي بعض الأحيان تصل إلى عشر ساعات فقط.
  • من 3 إلى 6 سنوات هنا يحتاج الطفل ما بين 10 إلى 12 ساعة يوميًا.
  • من 7 إلى 12 سنة وهنا يحتاج الطفل إلى تغيير عدد ساعات نوم للذهاب للمدرسة وهنا يحتاج من 10 إلى 11 ساعة يوميًا.
  • من 12 عام إلى 18 سنه وهنا يحتاج الجسم إلى أكثر ساعات من النوم لأنه يشعر بالحيوية والنشاط التي يحتاج الجسم من 8 إلى 9 ساعات يوميًا.

أسباب كثرة حركة الطفل أثناء نومه

  • الحديث أثناء النوم: هناك أطفال من عمر ثلاثة إلى عشر سنوات يتحدثون أثناء النوم،

وهذا يرجع إلى شعور الطفل ببعض من الأشياء التي تزعجه بالنهار في يعبر عنها ليلا أثناء نومه مما يجعله يزداد في الحركة والحديث أثناء النوم.

  • السير أثناء النوم يمشي الطفل أثناء نومه ما بين ساعة إلى ساعتين في الفترة الأولى من النوم،

وهذا السلوك مؤرق جدا ويرجع هذا السلوك إلى ضرب الطفل بكثرة أو تعرضوا للعنف نهارا فهذا يجعله يتحرك ليلا ويسبب له المشي أثناء النوم إلى درجة تصل إلى الخروج من المنزل وهو مستغرق في النوم.

  • الرعب في الليل هناك أطفال يعانون من الشعور الرعب الليلي الخوف الشديد والصراخ والبكاء المتواصل،

وهذا الرعب قد يسبب للبعض الحركة والتقلب أثناء النوم وتستمر هذه العادة في الفترة الأولى من النوم ما بين 30 إلى 40 دقيقة وتحدث هذه العادة الأطفال ما بين سن 3 إلى 12 عام،

ومن أسباب حدوث هذه العادة أن يكون تعرض طفل إلى بعض الأحداث المرعبة والمؤلمة نهاره.

نصائح لتقليل تقلب الأطفال أثناء النوم

عمل نظام روتيني منتظم للنوم يوميًا وذلك من خلال تحديد وقت الخلود إلى النوم وقت الاستيقاظ،

وأيضًا تحديد وقت لتناول الطعام وأوقات اللعب والقيلولة،

لأن تنظيم الوقت المستمر يوميًا يساعد الأطفال على الشعور بالراحة والأمان وبالتالي عند النوم ليلى لا يشعر بالتقلب وينام بثلاثة.

تفقد درجة حرارة جسم الطفل :

أحيانا فإن ارتفاع درجة حرارة الجسم للأطفال قد  تسبب لهم التقلب الشديد أثناء النوم وعدم الراحة خاصة عند الطفل الرضيع

فالطفل الرضيع إذا ارتفعت درجة حرارته يظل مستيقظ ويتقلب بكثرة.

التأكد من توفير الأنشطة المتعددة :

فيجب توفير بعض من الأنشطة المتنوعة والمتعددة خلال النهار للأطفال مثل الخروج في أماكن نقية الهواء وتوفير الأنشطة البدنية،

فهذا يساعد الطفل الخلود إلي النوم بأمان وعدم التقلب.

 

 

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق