الصحة والرشاقة

أفضل مشروبات التخسيس

أفضل مشروبات التخسيس ، زيادة الوزن له عدة أسباب وله عواقب صحية، لذلك علينا أن نجعل الوزن ليس مثالي لكن يتناسب مع صحتنا خاصة منطقة البطن التي تسبب مشاكل في حال حدوث كرش يقوم بالتحميل على القدم والظهر فيحدث ألم في الظهر وتقل حركة السير بسبب تلك الزيادة الغير مناسبة للجسم.

أفضل مشروبات التخسيس

ونحن اليوم عبر موقعنا عالم المرأة سوف نتحدث معكم عن أفضل المشروبات التخسيس التي يمكنك أن تتناولينها من أجل فقدان الوزن بصورة سريعة وبدون ضرر على جسدك فهيا بنا.

أسباب زيادة الوزن

  • إهمال التمارين الرياضية، قم بعملها ولو حتى مشي لمدة عشر دقائق يحدث فرق كبير في بنية الجسم.
  • تناول طعام في وقت متأخر من الليل.
  • الإفراط في تناول السكريات والحلويات.
  • عدم شرب الماء بكثرة.
  • تناول وجبات دسمة، أي بها نسبة دهون ضارة كبيرة.
  • السهر يسبب زيادة في الوزن.
  • الجلوس لفترات طويلة يسبب كرش.
  • الأكل ثم النوم مباشرة.
  • النوم لمدة ساعات طويلة والكسل.

أمراض زيادة الوزن

  • دهون متراكمة في الجسم ومن ثم تزحف إلى الكبد.
  • زيادة الوزن تسبب في حدوث نوبات قلبية.
  • عدم الحركة وضعف العظام.
  • التهاب المفاصل.
  • مرض النقرس.
  • من ضمن أسباب مرض  أفضل مشروبات التخسيس الاكتئاب النفسي هو زيادة الوزن.

أفضل مشروبات التخسيس

مشروب مغلي الليمون على مدار اليوم مرتان في اليوم مرة في الصباح ومرة في المساء قبل النوم، يعمل تخسيس الوزن الزائد، لكن هناك مشكلة وهي أن كثرة تناول الليمون الساخن تسبب حموضة في المعدة لذلك هو ذو فاعلية ولكن به مشكلات، فيفضل أن تشرب مغلي الليمون مرة واحدة في اليوم، أو تقوم بعصره على كوب من الزبادي بدلا من أن يتم غليه.

الزنجبيل من أفضل الأعشاب على الإطلاق ليس لأنه يعمل على تخسيس الوزن، بل لما فيه من علاج قوي لألم العظام فهو بمثابة مضاد حيوي، كوب كل يوم بعد وجبة الفطور جيد جدًا لصحتك وأيضا للوزن الزائد، لكن يجب ذكر أن الزنجبيل يفتح الشهية لذلك إن أحسست بالجوع قم بتناول السلطة لكن بدون ملح.

مغلي عشبة الكمون، نبات الكمون فعال للغاية في تخسيس الوزن الزائد فإن قمت بغلي كوب يوميا من الكمون بدون سكر ويشرب على الريق، ستتخلص من 3 كيلو جرام شهريا من وزنك الزائد.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق