الصحة والرشاقة

أضرار السمنة للبنات

أضرار السمنة للبنات حيث أن السمنة مرض العصر فهو يصيب البنات والسيدات والرجال والأطفال كل على حد سواء
في مختلف البلاد العربية مع اختلاف طباع العادات الغذائية بهم وانتشرت أنواع عديدة من العلاج سواء الطبيعي أو الكيميائي أو التدخل الجراحي إذا كانت السمنة عادية أو سمنة مفرطة.

أضرار السمنة للبنات

نحن اليوم في عالم المرأة سوف نتحدث عن أضرار السمنة للبنات بصفة خاصة فهيا بنا

ماهي أسباب السمنة

يعتبر من أهم أسباب مرض السمنة لدى الأغلبية هو قلة الحركة والمجهود
والذي يقوم به الشخص في اليوم بالإضافة إلى الإقبال على الأطعمة التيك أواي
والحالة النفسية لدى أغلب النساء فنجد أنه إذا كان المزاج متقلب أو على مشارف مرحلة الاكتئاب
أو الانطواء فتذهب إلى الأكل و بشراهة ولا تقوم بحساب لأي زيادة بالوزن
أما النوع الآخر من الإصابة بالسمنة ألا وهى السمنة المفرطة التي تصيب الشخص
نتيجة إصابة خلل في هرمون معين كالغدة الدرقية وهذا يكون الشفاء منها بالعمليات الجراحية مثل:
شفط الدهون أو التكميم أو نحت الجسم في أماكن معينة.

أضرار السمنة للبنات
أضرار السمنة للبنات

أضرار السمنة للبنات 

الاكتئاب

أحد الأمراض الناتجة من السمنة هو الاكتئاب حيث نجد الشخص الذي يعاني منها لديه تقلب في الشهية
وصعوبات في التركيز والميل إلى الانتحار والشعور بتأنيب الضمير واليأس وتشتت الانتباه والميل إلى الوحدة
ويتم التخفيف من شدة العرض بتناول الأدوية وممارسة الرياضة العنيفة
ولذلك نجد أن تلك المؤشرات دليل على دخول ذلك الشخص إلى مرحلة الاكتئاب.

الضغط العصبي

أظهر بعض الباحثين أن التوتر والعصبية المزمنة سبب رئيسي في زيادة الوزن ودهون البطن
حيث انهم متلازمان مع هرمون يطلق عليه الكورتيزون ويفرزه الجسم عند التعرض للتوتر والعصبية
فيؤثر على الدهون كما أن هذا الهرمون يتحكم بحفظ وتخزين الدهون في الجسم وخاصه دهون البطن
لهذا ننصح الأشخاص الذين يتعرضون لقدر كبير من الإجهاد والضغط العصبي بالتأمل وأخذ نفس عميق.

التقدم في السن

عندما تتقدم الأنثى في السن فإن عملية الحرق تكون بطيئة أو معدومة بالمرة
فنجد أن أغلب النساء الكبيرات في السن يعانون من السمنة وحتى نجد حل لهذه المشكلة
فلابد من أن نلعب رياضة مرتين في الأسبوع حيث يمكن أن تساعد التمارين اليومية بكثافة عالية على خسارة الوزن
والمشي نصف ساعة أكثر من مرة خلال الأسبوع تعمل على زيادة سرعة عملية الحرق
وبناء العضلات التي لا تحتوي على الدهون وحرق الكثير من السعرات الحرارية.

اتباع نظام غذائي

يعتبر الطعام والنظام الغذائي الخاطئ سبب من أسباب زيادة الوزن
حيث أن الجسم يحتاج إلى السعرات الحرارية كي يقوم بأعماله ونشاطاته
وخاصة إذا كانت سعراته الحرارية التي يدخلها إلى الجسم أكثر من المعتاد
فإن الجسم يأخذ ما يحتاجه والباقي يتحول إلى دهون وطاقات سلبية تؤثر على الشخص وجسمه
وتعتبر الفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد الغذائية مصدرًا هامًا الجسم فلذلك يجب تناول كميات كافيه منهم.

أضرار السمنة للبنات
أضرار السمنة للبنات

الأمراض التي تعاني النساء منها عند إصابتهم بالسمنة

يعتبر خطر الإصابة بالسمنة يهدد حياتنا بالعديد من الأمراض مثل مرض السكري
وتزيد خطورته مع زيادة درجة الإصابة بالسمنة..

وتعتبر السمنة أحد عوامل الخطر للإصابة بسرطان القولون عند الرجال والنساء
بالإضافة إلى سرطان المستقيم والبروستاتا عند الرجال وسرطان المرارة والرحم لدى النساء
وقد ترتبط السمنة أيضاً بسرطان الثدي خاصةً عند النساء بعد سن اليأس.

أسباب تؤدى إلى السمنة 

نمط الحياة الأسرية: 

هو من اهم أضرار السمنة للبنات حيث يزداد خطر الإصابة بالسمنة إذا كان أحد الوالدين أو كليهما يعاني منها
وذلك ليس بسبب الوراثة فقط وإنما بسبب التأثير العائلي على عادات الأكل والنشاطات اليومية مثل الخمول.

أضرار السمنة للبنات
أضرار السمنة للبنات

الأدوية:

حيث يمكن أن يسبب تناول بعض الأدوية زيادة الوزن ومن أمثلتها بعض الأدوية المضادة للاكتئاب والأدوية
التي من ضمن مكوناتها الرئيسية مادة الكورتيزون وأدوية السكري.

العوامل الاجتماعية والاقتصادية:

يعتبر تجنب السمنة أمرًا صعبا في حال عدم وجود أماكن مناسبة لممارسة الرياضة
بالإضافة إلى تأثير الأصدقاء والأقارب المصابين بالسمنة وعدم توفر المال
لشراء الأطعمة الصحية ومتابعة طبيب مختص.

قلة النوم:

يمكن أن يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى تغير الهرمونات
مما يؤدي إلى زيادة الشهية والإكثار من تناول الطعام.

تحدثنا عن أضرار السمنة للبنات ولذلك عليكِ المحافظة على صحتك ورشاقتك
ولو لاحظتي أي زيادة في وزنك لا تنتظري مضى الوقت واذهبي إلى دكتور العلاج الطبيعي
وأبداي في نظام رجيم واتبعي حمية غذائية حتى تتجنبين الأمراض.

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق