الصحة والرشاقة

رجيم الاعشاب للكرش .. التخلص من الكرش بالاعشاب الطبيعية

رجيم الاعشاب للكرش من بين خيارات أصحاب السمنة للتغلب علي هذه المشكلة التي تؤرق الكثيرن، حيث تمثل دهون البطن والترهلات عائقا جسمانيا ونفسيا لمتابعة الحياة والاستمتاع بها.

ومن هنا تنبع أهمية استخدام وصفات الأعشاب مع الالتزام بنظام غذائي وممارسة تمارين الرياضية المناسبة بشكل منتظم للوصول إلى كافة النتائج المرجوة.

ولكن يجب الوضع في الاعتبار أن ذلك لا يعني خلو الاعشاب والنباتات الطبيعية من الاضرار، لذا فمن الضروري تناولها بالطريقة السليمة المعتدلة،

وبالتالي فانه عند ظهور اي اعراض جانبية لهذه الوصفات، ننصح بالتوقف عن تناولها واستشارة الطبيب خصوصا اذا كنت تعاني من مشاكل صحية معينة.

رجيم الاعشاب للكرش

عندما وجدنا اقبالا علي البحث عن وصفات رجيم الأعشاب للتغلب علي مشكلة الكرش ودهون البطن، رأينا أن نضع بين أيديكم أفضلها علي الإطلاق كما يلي:

1. رجيم الاعشاب للكرش باستخدام الكمون

يعتبر الكمون  نباتات عشبي من النباتات ذات الفائدة الصحيّة لجسم الانسان، ويمكنك اعتباره احد اهم وصفات الرجيم التي تساعدك في التخلص من الكرش والدهون المتراكمة في منطقة البطن.

فالكمون سيساعدك على إتمام عملية الهضم، ويُخلِّص جسمك من الغازات والإمساك ، إلى جانب معالجته للمغص الناتج عن ذلك. ولأنه يملك القدرة على تحسين عملية الهضم فسوف يسهل عملية إمتصاص المواد الغذائية علي نحو جيد، مما يمنع بدوره تخزين الدهون بالجسم.

وهذا ما يعطي الكمون أهمية في رجيم الاعشاب للكرش والدايت عموما، بالإضافة إلى أنه يمنك تناوله للتخلص من الصداع الناتج عن عسر الهضم، او حموضة المعدة، كما أنه يعمل على إدار البول، وتفتيت الحصى والرمل.

رجيم الاعشاب للكرش .. التخلص من الكرش بالاعشاب الطبيعية

طرق استخدام الكمون كرجيم اعشاب للكرش

الطريقة الاولى:

شرب الكمون المغلي بواقع كوب واحد ، وذلك بأن تضع ملعقة كبيرة في كوب ماء مغلي، وتحركه جيداً، ثم تقوم بتغطيته لمدة تتراوح ما بين 5 الى 10 دقائق ثم شربه، مع مراعاة عدم تناول اي مياه خلال الساعتين التاليتين لشرب مغلي الكمون.

الطريقة الثانية: الكمون مع الحامض

قم بتقطيع نصف ليمونة حامض على شكل حلقات ومن ثم انقع مقدار ملعقة كبيرة من الكمون في ماء مغلي ( مقدار كوب) مع حلقات الليمون واتركه طوال الليل ، وقم بشربه على الريق في الصباح.

الطريقة الثالثة:

مخلوط مكون من ملعقة كبيرة من الكمون مع عصير نصف ليمونة بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون و 4 ورقات نعناع اخضر.

ضعهم جميعا على كوبين من الماء المغلي واتركه لمدة 10 دقائق ، بعدها قم بتصفية الخليط ، واشرب كوب واحد قبل كل وجبة .

وهنا ننصح بعدم تناول الكمون اذا كنت ممن يعانون من مشاكل في الكلى.

2. عشبة الميرمية و رجيم الاعشاب للكرش

عشبة الميرمية او ما يطلق عليه القصعين هي عشبة مطهرة ومعطرة وطاردة للغازات،

تخفف العرق، كما يمكنك استخدامها كمضاد للالتهابات وتقلصات العضلات ومكافح قوي لعدة أنواع من البكتيريا.

كما يمنك استخدامها كمقوي للأعصاب، ومعالجة الاضطرابات الهضمية، علاوة على اضطرابات الدورة الشهرية،

حيث تعمل كمنشّط لها.

ومن أهم فوائد عشبة الميرمية أنها تقوي عمل المعدة والأمعاء، وتفيد في علاج حالات الربو،

علاوة على ضعف الرئتين والإصابات المتكررة بالرشح والنزلات الصدرية.

وتمتلك عشبة الميرمية قدرة علي تخفف مستوى السكر في الدم، وتفيد في علاج الاكتئاب والإرهاق العصبي،

كما انه يمكنك شربها قبل النوم لتخفيف الأرق والقلق والإرهاق خاصة عن المسنين.

رجيم الاعشاب للكرش .. التخلص من الكرش بالاعشاب الطبيعية

وأخيرا يمنك استخدام هذه العشبة ايضاً في وصفات الرجيم والتخسيس، ولكن كيف يمكن استخدام عشبة الميرمية في رجيم الاعشاب للكرش؟

الطريقة الاولى:

نضع ملعقة طعام صغيرة من عشبة الميرمية على مقدار كوب ماء مغلي ، ونتركه منقوعا لمدة تترواح بين 10 دقائق الى ربع ساعة،

وبعد ذلك يتم شرب منقوع المرامية قبل تناول الطعام بساعة او في فترة المساء مع مراعاة عدم تناول العشاء.

الطريقة الثانية:

مخلوط عشبة الميرمية مع البابونج وإكليل الجبل، حيث تقوم بوضع ملعقة طعام صغيرة من كل نوع من تلك الاعشاب، ف

ي كوب ماء مغلي، وتتركه لينقع فترة 10 دقائق،

ومن ثم تشربه، ومن الأفضل أن تقوم  بشربه على الريق صباحاً بدون سكر.

3. الشاي الاخضر الصيني ورجيم الأعشاب للكرش

يمتلك الشاي الاخضر فوائد صحية متعددة وذلك لأنه يحتوي على مركبات (البوليفينول) المضادة للأكسدة ومُحاربة العديد من الأمراض السرطانية.

علاوة على ذلك يعمل علي الحماية من الاصابة بأمراض القلب والشرايين، الي جانب دوره الفعّال في انقاص الوزن وحرق الدهون.

رجيم الاعشاب للكرش .. التخلص من الكرش بالاعشاب الطبيعية

كيفية استخدام الشاي الاخضر في رجيم الاعشاب للكرش وازالة الدهون:

الطريقة الاولى:

هي من اسهل الطرق، فكل ما عليك هو ان تشرب كوب من الشاي الاخضر بشكل يومي، حيث يمكنك شربه بدلاً من القهوة صباحاً،

كذلك يمكن شرب كوب من الشاي الاخضر بعد تناول وجبة الغداء بوقت كاف، او في فترة العصر ، لكن دون احتوائه على السكر.

ففي حالة تناولك الشاي الاخضر بطريقة منتظمة بالكمية الموصى بها، التي يجب أن لا تزيد عن 3 فناجين يوميا،

سوف تحصل على نتائج مرضية فورية، ويمكنكم مضاعفة مفعول الأكسدة،

باضافة القليل من عصير الليمون على فنجان الشاي الاخضر.

الطريقة الثانية:

تحضير خليط يتكون من ملعقة طعام صغيرة من الشاي الاخضر، مع ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور،

بالاضافة إلى عدد من ورق النعناع وقشر الرمان.

قم بغلي هذه المواد مجتمعة، واشرب مقدار كوب منه بدون سكر بعد الاكل ثلاث مرات يومياً،

ومع الانتظام في هذه العملية ستحصل علي نتائج اكثر من رائعة

وأخيرا، فان الكرش من آثار زيادة الوزن، لذلك اذا قمت بالمحافظة علي وزنك بشكل عام فسوف تتخلص من الكرش تماما.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المحتوى محمي بحقوق النشر