المرأة والطفل

الذرة المسلوقة وفوائدها للطفل

الذرة المسلوقة وفوائدها للطفل، تعد الذرة الغذاء الرئيسي لكثير من الدول، كما أنها تدخل في العديد من الصناعات لإنتاج الطاقة وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد جسم الإنسان، في مقالنا هذا سوف نتحدث عن الذرة وأهميتها وفوائد الذرة المسلوقة للطفل فهيا بنا.

الذرة المسلوقة وفوائدها للطفل

أهمية الذرة وفوائدها

تعتبر الذرة من المواد الغذائية الهامة لجسم الإنسان، حيث أنها قليلة السعرات الحرارية، ومن المأكولات الشهية واللذيذة التي يحبها ويفضلها الكثيرون، كما أنها تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم، وتعمل على تقليل الإصابة بسرطان القولون.

فوائد الذرة

  • تعمل الذرة على تقوية المناعة وهذا يعمل على مكافحة العديد من الأمراض وهذا بسبب احتوائها على فيتامينات عديدة، كما تستخدم لعلاج ضغط الدم المرتفع، وتعمل على علاج المغص الكلوي.
  • ومن الممكن طحنها وعمل ماسكات للبشرة فتعد علاجاً قوياً للحبوب وتكافح حروق الشمس.
  • تعتبر الذرة من المأكولات الخفيفة والسهلة التي يفضلها العديد من الأطفال، وتعتبر بديل جيد للأطفال الذين يصعب إرضائهم وإقناعهم بتناول الخضروات.
  • ترجع فائدة الذرة إلى احتوائها على العديد من الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات وهذا يجعلها منافسة قوية مع الخضروات كما أنها مثالاً رائعاً لتزويد الجسم بالطاقة.

أهمية الذرة وفوائدها للأطفال

  • تعمل الذرة على زيادة مناعة الطفل

وهذا بسبب احتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة لجهاز المناعة عند الأطفال، حيث أنها تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب، كما أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وهذه الخواص تعمل على تقوية المناعة وبتقويتها تعمل على حماية الجسم من العديد من الأمراض الخطيرة ومنها الإصابة بالسرطانات وأي أمراض تخل بجهاز المناعة.

  • تعمل على حفظ الجسم من الإصابة بفقر الدم

تتميز الذرة الصفراء بأنها تحافظ على الجسم من أمراض الدم وذلك بسبب احتوائها على عنصر الحديد الذي يعمل على تزويد إنتاج كرات الدم الحمراء، كما أنها تعمل على نقل الأكسجين في جميع أجهزة الجسم بشكل سوي، وينصح بتناول الذرة للسيدات وبالأخص الحوامل لأنها تساعد على تكوين جنين صحي خالي من العيوب الخلقية.

  • تعمل الذرة على علاج الجهاز الهضمي

تعمل الذرة بقدرة فائقة على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي التي تحدث للأطفال ومنها مثل الإمساك أو الإسهال وعسر الهضم، وهذه المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي للطفل يمكن تجنب حدوثها عن طريق تناول الذرة، ويرجع هذا بسبب احتوائها على العديد من الألياف الطبيعية التي تساعد على تسهيل حركة الأمعاء وتعمل على سهولة هضم الطعام داخل المعدة.

  • تعمل على وقاية العيون من الإصابة بالأمراض

تحتوي الذرة على فيتامينات التي تساعد على حفظ العيون من أمراضها المختلفة، مثل سوء الرؤية بسبب
استعمال الهاتف أو مشاهدة التلفاز ويرجع هذا لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة وفيتامين أ.

  • تعمل الذرة على مد جسم طفلكِ بالطاقة

تختص الذرة بخاصية تزويد وإمداد جسم الطفل بالطاقة اللازمة التي يحتاجها جسم الطفل، وهذا بسبب احتوائها
على السعرات الحرارية التي تعمل على مد الجسم بالطاقة والحيوية.

  • تعمل الذرة على تقوية عظام الجسم للطفل

تعمل الذرة على حفظ الجسم وحماية العظام، كما تعتبر لها دور أساسي في حماية العظام من هشاشته، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر المعدنية اللازمة للجسم، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من
الكالسيوم والأملاح المعدنية الطبيعية، كما أنها تعمل على حماية ميناء الأسنان وتعمل على الوقاية من التهاب
المفاصل وحماية الأسنان من التسوس.

  • تعمل الذرة على توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الطفل

وهذا بسبب احتوائها على الفسفور والمغنيسيوم، والزنك، والحديد كما تحتوي أيضاً على السيلينيوم وهذه
المعادن هامة جداً لقلب الطفل.

متي يمكن للطفل أن يتناول الذرة

يجب عليكِ إعطاء طفلكِ المدلل الذرة وهذا بعد أن يبدأ بتناول الطعام الصلب عندما يكون عمره من 6 أشهر.

يمكن تقديم الذرة لطفلكِ عن طريق سلقها بالماء إلى أن يتم تسويتها في الإناء المناسب، ثم يتم نزعها من ماء
السلق ويتم تقشيرها ووضع حبيبات الذرة المسلوقة في طبق، ثم يتم هرسها وتقدم لطفلكِ بالهناء والشفاء.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق