المرأة والطفل

فوائد الذرة الصفراء للطفل

فوائد الذرة الصفراء للطفل ، تعد الولايات المتحدة من أكبر منتجين للذرة الصفراء، وتعتبر الذرة الصفراء من أهم منافس للعديد من الخضروات وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر كما يتم استخدامها في العديد من الأشياء، ومنها يتم استخلاص زيت الذرة، ونشا ذرة، ويتم استخلاص منها دقيق الذرة، في مقالنا سوف نتحدث عن فوائد الذرة الصفراء للطفل فهيا بنا.

فوائد الذرة الصفراء للطفل

تبحث العديد من الأمهات على الأطعمة الهامة والمفيدة لصحة أطفالهم، وسوف نخبركم عن فائدة الذرة الصفراء لأطفالكم وتعدد خواصها وفوائدها الكثيرة وهي كالآتي:

  • تحتوي الذرة الصفراء على العديد من العناصر الهامة

التي يحتاجها جسم الأطفال، كما انها تحتوي على معادن عديدة والكثير من الالياف والكربوهيدرات والبروتينات.

  • تعمل الذرة الصفراء على المحافظة على صحة القلب

بحيث أنها تعمل على تنظيم ضربات القلب الطبيعية بالنسبة للأطفال.

  • تحتوي الذرة الصفراء على العديد من العناصر اللزمة لحماية وتقوية جهاز المناعة للطفل

والذي يعمل بدوره على محاربة الأمراض والعدوى المختلفة.

  • كما أنها تساعد في تحسين عملية الجهاز الهضمي

تعمل الذرة على تحسين عملية الهضم والتخلص من حالات الإمساك والإسهال التي تصيب الطفل، وهذا بسبب احتوائها على الكثير من المعادن الطبيعية التي يحتاجها جسم الطفل.

  • تعمل على زيادة معدل الحديد في الجسم

وهذا يعمل على حماية الجسم من الإصابة بمرض فقر الدم او أمراض الدم المختلفة حيث أنها تعمل على زيادة كرات الدم الحمراء.

  • نعمل على حماية الجسم من الإصابة بالسرطانات

حيث أنها تساهم في القضاء على الفيروسات والشقوق المسببة لتلف خلايا الجسم؟ وهذا لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، وتعمل على كفح مرض السرطان من البلعوم، والقولون، والمبيض، والبنكرياس.

  • تعمل على تقوية العظام

حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يساعد على حماية العظم من الهشاشة، كما انها تحمي الأسنان من التسوس.

  • تعمل الذرة الصفراء على مد الجسم بالطاقة

وهذا بسبب احتوائها على نسب عالية من البروتين والكربوهيدرات والدهون الغير مشبعة والذين من خواصهم مد الجسم بالطاقة.

  • تعمل على تنظيم السكر في الدم

وهذا يجعلها من المأكولات التي تحد من الإصابة بمرض السكرى وهذا بسبب احتوائها على حمض البانتوثينيك، وهذا يعمل على منع خطر الإصابة بالسكر بسبب انتشاره بنسبة كبيرة في الأطفال.

  • تحتوي على حمض الفوليك

حيث يعد هذا العنصر من العناصر الهامة لنمو خلايا الجسم.

  • يعمل على تقليل الكوليسترول الضار

حيث أنه ينتج الكوليسترول في الكبد، ويتم زيادة نسبة الكوليسترول الضار بسبب تناول الأطعمة المليئة بالدهون وهذه الأطعمة تسبب في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتعد الذرة الصفراء غنية بفيتامين ج وهذا يعمل بدوره الحفاظ على صحة القلب.

  • تعمل على حماية الجهاز العصبي للطفل

وهذا بسبب احتوائها على فيتامين ب، والذي يعتبر من أهم العناصر الداعمة للجهاز العصبي، كما تحتوي أيضاً على عنصرين هامين لتقوية الأعصاب لدى الطفل وهما عنصر الثيامين، وعنصر النياسين.

  • تعمل الذرة الصفراء على زيادة وزن الطفل الذي يعاني من النحافة.
  • يمكن الاستعانة بالذرة الصفراء كوجبة خفيفة وسهلة.
  • تحتوي الذرة الصفراء على العديد من الفيتامينات التي تعمل على حماية الجلد والحفاظ على نضارته.
  • تعمل على حماية وتقوية صحة القلب والشرايين.
  • تعمل على تقوية نظر الطفل
  • تعمل على الوقاية من تصلب الشرايين والسكتات الدماغية.
  • تعمل على الحفاظ على صحة شعر طفلكِ.

بالرغم من فوائد الذرة العديدة إلا أن كثرة تناولها يؤدي إلى ضرر جسيم، حيث أن كثرة تناولها والإسراف فيها يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة منها زيادة معدل السكر في الدم وذلك لاحتوائها على نشويات، لذا لا تتناسب مع مرضى السكري، وأيضاً تعمل على زيادة الوزن.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق