الصحة والرشاقة

طريقة لشد ترهلات البطن بعد الولادة

طريقة لشد ترهلات البطن بعد الولادة كل امرأة عندما تكون أم يكون ذلك أسعد لحظة في حياتها سواء عند معرفتها بذلك الخبر أو عند الولادة،

ولابد أن الأم تهتم بنفسها حيث أن الولادة تعمل على تغيير الجسم والشكل،

ومن ثم تعمل المرأة على إيجاد بعض من الطرق لشد الترهلات الخاصة بالبطن بعد الولادة والتي تكون ولادة قيصرية.

كما أنه من الممكن أن يزول ألم الولادة والترهلات يختفي مع مرور الوقت وينتج عن ذلك ترهلات تكون مزعجة للأم،

كما أن المرأة عند تغيير شكلها وشكل جسمها تلجأ للحصول على قوام متناسب والتخلص من الترهلات

وجدير بالذكر أنه في حالة الولادة طبيعية يجب على الأم أن تنتظر لمدة لا تقل عن شهرين أو ثلاثة أشهر

ولكن في حين أن الولادة قيصرية فلابد من الانتظار مدة لا تقل عن أربعة شهور

طريقة لشد ترهلات البطن بعد الولادة

هنا العديد من الطرق التي يمكن للمرأة أن تستخدمها من أجل شد ترهلات البطن بعد الولادة

ونحن الآن في موقعكم المرأة والطفل سوف نذكر لك عزيزتي بعض تلك الطرق التي تساعد على شد ترهلات البطن والتي منها:

في حال الولادة طبيعية يمكن شد ولف البطن بشال من القطن وذلك بعد مرور أسبوع من الولادة

كما يستمر ذلك حتى الأربعين ولكن في حين أن الولادة قيصرية لابد من الانتظار وقت ذلك لا يقل عن أربعة أشهر.

لابد من تناول شرب الماء بكثرة وتناول الفواكه حيث تحتوي على الفيتامينات والكثير من الفوائد الذين يعملان علي شد ترهلات البط.

ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بشد البطن يتم بعد انتظام الدورة الشهرية حتى لا يتم حدوث أي من المشاكل.

يمكن للأم أن تدهن الكريمات والتي تتخصص لعلاج الكلف الموجود في البطن فيتم إزالة الكلف.

استخدام زيت الزيتون على البطن فيعمل زيت الزيتون على ترطيب البشرة والحصول على ملمس متميز

كما أنه يمكن تعريض البطن إلى الشمس حتى يتم إزالة الكلف الموجود.

وجدير بالذكر أن المرأة لابد أن تعمل على ممارسة رياضة المشي كما يتم تجنب لبس الأحذية ذات الكعب العالي

كما أنه لابد من شرب كميات كبيرة من الماء حيث أن ذلك يعمل على المساعدة في عملية الهضم

كما يمكن ممارسة التمارين الرياضية كما يتم تناول المشروبات الحارقة للدهون.

أهم الطرق لشد ترهلات البطن بعد الولادة

وهنا سوف نذكر لك عزيزتي بعض الخلطات التي يمكنها أن تقوم بمساعدتك في شد ترهلات البطن بعد عملية الولادة والتي منها ما يلي:

خلطة الشبة لشد ترهلات البطن

خلطة الشبة ودقيق الذرة يتم خلط كميات متساوية من زيت الزيتون والشبة المطحون وأيضا ودقيق الذرة مع وضعه في وعاء مع الماء ثم يوضع على الترهلات.

خلطة زيت الياسمين لشد ترهلات البطن

خلطة زيت الياسمين والقرنفل يستخدم ملعقة كبيرة من زيت القرنفل مع ملعقة كبيرة من الزيوت ثم يتم تدليك المنطقة المترهلة بذلك يتم الحصول على النتائج.

خلطة القهوة لشد ترهلات البطن

خلطة القهوة يتم عمل خليط من ملعقتين كبيرتين من القهوة مع الماء حتى تصبح عجينة متماسكة ثم يتم تدليك المنطقة التي يوجد بها الترهلات لمدة لا تقل عن ثلاثة دقائق.

خلطة الشاي الأخضر لشد ترهلات البطن

خلطة الشاي الأخضر مع الزنجبيل والنعناع وقشر الرمان وكميات متساوية في كوب على النار ويتم تناول كوب من ذلك الخليط ثلاث مرات بشكل يومي.

خلطة الجلسرين لشد ترهلات البطن

خلطة الجلسرين ويتم خلط ملعقتين من أي كريم للجلد مع ثلاثة معالق من الجلسرين مع زيت الزيتون ونصف كوب م ماء الورد وعصير نصف ليمونة ويتم وضعه على الجلد المترهل لمدة لا تقل عن ساعة كاملة.

خلطة الزيوت لشد ترهلات البطن

خلطة الزيوت يتم مزج زيت الشاي الأخضر مع زيت إكليل الجبل مع زيت الهندباء مع زيت الميرمية مع زيت الزعتر مع زيت البابونج مع زيت الحلبة ثم يتم تدليك المنطقة المترهلة.

خلطة زيت الليمون لشد ترهلات البطن

يتم خلط زيت الليمون مع خليط التفاح مع زيت الزنجبيل وزيت النعناع وخل التفاح في وعاء ويتم دهان المنطقة المترهلة بشكل يومي.

خطلة الشمر لشد ترهلات البطن

خلطة الشمر حيث يتم نقع ثلاثة ملاعق من الشمر مع موب ساخن لمدة ساعة ثم يتم تناوله بعد تصفيته.

خلطة الكمون لشد ترهلات البطن

خلطة الكمون والليمون حيث يتم وضع الكمون مع شرائج الليمون لمدة يوم ثم يتم تناوله على الصباح علي الريق.

خطلة بذرة الكتان لشد ترهلات البطن

خلطة بذرة الكتان فيتم وضع ملعقة كبيرة من بذور الكتان مع السلطة أو الزبادي ثم يتم تناولها.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق